每次游泳后记得充分拉伸，缓解肌肉酸痛。

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游泳后要充分拉伸，缓解肌肉酸痛
每次游泳后记得做拉伸，防止肌肉酸痛。
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游泳前后都要做好充分的拉伸，减少肌肉酸痛。
游泳后要做好拉伸，防止肌肉酸痛。
拉伸运动能缓解肌肉酸痛，每次运动后别忘了。
每次训练结束后都要拉伸，缓解肌肉紧张和酸痛。
拉伸缓解肌肉酸痛：运动后10分钟进行全身拉伸，防止肌肉僵硬。
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