大量饮水，以帮助身体排毒。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

发布时间：2024-09-01 02:45

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大量喝水帮助排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品
大量饮水，有助于排毒，但避免喝含咖啡因或酒精的饮品。
晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
避免饮用含酒精或咖啡因的饮品，它们会加速脱水。
多喝水，少喝含咖啡因和酒精的饮品
避免睡前喝咖啡因或含酒精饮品
避免临睡前饮用咖啡因和酒精
避免临睡前喝咖啡因和酒精饮料。
睡前避免饮用咖啡因和酒精
睡前避免饮用咖啡因和酒精，以助于深度睡眠。

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