避免在无人时长时间开启空调，尤其是夜间睡眠时。

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避免在无人时长时间开启空调，尤其是午休或外出时。
不在无人房间长时间开启空调，尤其是夏季，以节约电力。
避免在无人时长时间开启空调，设置定时开关
限制午睡时间，尤其是下午，以免影响夜间睡眠。
避免午睡过长，尤其是下午，以免打乱夜间睡眠。
限制午睡时间，尤其是下午，以免影响夜间睡眠质量。
避免在无人时长时间开启空调，待房间温度接近设定值时关闭，再开启时从低温开始，这样更省电。
合理规划房间使用，避免无人时长时间开启大功率空调。
避免长时间开灯，尤其是卧室，睡觉前调至最低亮度
避免长时间盯着电子屏幕，尤其是在睡前

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