避免在电动车上放置过重物品，加重负担

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避免在菜板上放置重物
秋季饮食宜清淡，避免过食辛辣刺激食物，以免加重肠胃负担。
避免在书架上存放过多重物
避免在衣柜内放置过重物品，以免损坏柜子。
避免乱用药物，某些药物可能加重肝脏负担
控制体重，过重会增加心脏负担
不要在充电器上放置任何重物，以免损坏充电器。
避免在公共场所吸烟，二手烟会加重肺部负担。
保持正常体重，过重会增加腰椎负担，加重间盘突出。
夏季少吃辛辣刺激性食物，以免加重身体负担。

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