孕期适当运动，如散步、瑜伽，但要避免剧烈运动。

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坚持适度运动，如散步或瑜伽，但要避免剧烈运动引发喘息。
定期进行适量运动，如散步，但要避免剧烈运动。
适当运动，如散步，但要避免剧烈运动引发的喘息。
坚持适度运动，如游泳、瑜伽等，但要避免剧烈运动
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动
适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等。
睡前不要剧烈运动，但适度的瑜伽或散步可以帮助放松。
避免临睡前剧烈运动，但可以适当散步缓解压力。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但不要过于剧烈。

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