在训练中使用间歇性训练，提高心肺功能

发布时间：2024-09-01 10:15

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进行间歇训练，能提高心肺功能。
通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。
间歇训练能提升心肺功能
力量训练时，高强度间歇训练可提高心肺功能，心率可稍高至90%。
高强度间歇训练能提高心肺功能和燃脂效率。
利用楼梯做间歇训练，锻炼心肺功能
适度的间歇训练提高心肺耐力
跳绳是高强度间歇训练，能提升心肺耐力和协调性。
跑步机上设定合适的坡度进行间歇训练可以提高心肺功能

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