定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食，对减肥很有帮助。

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饮食习惯应定时定量，避免暴饮暴食。
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定时定量饮食，避免暴饮暴食，有助于维持新陈代谢，有利于减肥。
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定时定量的饮食，避免暴饮暴食。
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养成良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。
每餐吃到七分饱，避免暴饮暴食，坚持定时定量的饮食习惯。

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