鱼肝油含有丰富的维生素A和D，但不是每个人都需要。

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食用鱼肝油补充维生素D：鱼肝油富含维生素D，有助于骨骼健康。
适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油和蘑菇。
多食用富含维生素D的食物，如鱼肝油和蛋黄，帮助钙吸收。
食用鱼肝油补充维生素D
[蔬菜]南瓜含有丰富的维生素A和维生素C，有助于皮肤保养。
补充富含维生素D的食物，如鱼肝油、牛奶，有助于骨骼健康，减轻肩周炎症状。
冬季应增加摄入富含维生素D和钙质的食物，如鱼肝油、牛奶和豆制品，以促进骨骼健康。
6个月后可逐渐添加鱼肝油和蛋黄以补充维生素D和铁质
辅食中添加适量鱼肝油，补充维生素D
食用鱼肝油补充维生素D，促进钙吸收

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