多食用富含维生素D的食物，如鱼肝油和蛋黄，帮助钙吸收。

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食用鱼肝油补充维生素D，促进钙吸收
食用鱼肝油补充维生素D：鱼肝油富含维生素D，有助于骨骼健康。
适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油和蘑菇。
多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶和鱼，帮助骨骼发育。
饮食上可多吃富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼虾，帮助骨骼健康。
补充富含维生素D的食物，可帮助钙吸收，预防肾结石。
冬季应增加摄入富含维生素D和钙质的食物，如鱼肝油、牛奶和豆制品，以促进骨骼健康。
多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼虾，有助于预防骨质疏松。
饮食上可适当补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶和鱼。
添加鱼肝油或维生素D可以帮助补充钙质，促进骨骼发育。

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