拉伸运动在锻炼前后都要做，预防肌肉酸痛

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拉伸运动在锻炼前后都很重要，防止肌肉酸痛
运动健康：在运动前后做好热身和拉伸，预防肌肉酸痛。
运动后拉伸放松肌肉，防止肌肉酸痛。
在运动前后进行热身和拉伸，防止运动伤害并预防肌肉酸痛
拉伸放松：运动前后都要做充分的拉伸，防止肌肉酸痛和损伤。
运动后做拉伸，防止肌肉酸痛和损伤
运动后要做适当的拉伸放松，预防肌肉酸痛。
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运动后要做好拉伸放松，防止肌肉酸痛。
定期做拉伸运动预防肌肉酸痛

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