避免晚餐过饱，特别是咖啡因和酒精

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避免晚餐过饱，特别是咖啡因和酒精，有助于深度睡眠
避免晚餐过饱，尤其是咖啡因和酒精
避免摄入咖啡因和酒精，特别是晚上
避免晚餐过饱或饮用含咖啡因的饮料，特别是在睡前。
避免晚餐过饱，尤其是咖啡因和酒精，它们可能影响睡眠质量。
避免晚餐过饱或含咖啡因的饮品，特别是在睡前两小时内
限制咖啡因和酒精摄入，特别是下午和晚上。
避免晚餐过饱或饮用咖啡因，尤其是在睡前
尽量减少咖啡因和酒精的摄入，特别是晚上。

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