目标设定：SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、时限）来设定目标。

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设置清晰的目标，用SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关性、时限）制定目标。
制定SMART目标，明确、可衡量、可达成、相关性强、有时间限制。
设定明确的目标可以帮助克服拖延，目标要具体且可衡量。
设定目标：为自己设定实际可达成的目标，增强自信心。
目标设定: 设定实际可达的小目标，逐步实现成就感
设定实际目标：过高期望可能导致压力，设定可达成的目标更实际
设定实际可达但又具有挑战性的目标。
设定实际目标：实现小目标可以带来成就感。
制定SMART目标，明确且可衡量的学习计划
目标设定理论鼓励设定实际可达的生活目标

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