阅读时避免思考复杂问题，以免思绪过多影响睡眠。

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避免在睡前进行紧张的工作或思考复杂的问题，这可能会导致大脑过度活跃，影响睡眠。
避免在床上处理工作或思考复杂问题。
避免在睡前过度思考工作或问题
睡前避免过度思考，可以阅读或听轻音乐
避免临睡前过度思考，可以试试阅读或冥想。
避免在睡前阅读，以免影响睡眠
避免晚餐过饱，以免消化问题影响睡眠。
睡前阅读时，可以思考一天的收获，帮助思绪平静。
避免在临睡前过度思考，可以试试阅读或听轻音乐
睡前避免长时间思考问题，可以尝试写日记或轻度思考来转移注意力。

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