运动前做好充分的准备活动，如瑜伽或轻松散步

发布时间：2024-09-01 23:15

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定期进行轻松的运动，如瑜伽或散步
在休息日进行轻松活动，如瑜伽或散步。
运动前后做好充分的准备和放松
运动前后都要做好充分的准备和放松
运动前后做好充分的准备和放松，提高运动效率
休息日进行轻松活动，如瑜伽或散步
冥想后做些轻松的身体活动，如瑜伽或散步
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步
运动前后做好充分的准备和冷却

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