适量摄入海鲜，如鱼虾，提供优质Omega-3脂肪酸

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鱼虾每周摄入两到三次，提供优质Omega-3脂肪酸
适量补充鱼肉，如每周两次，提供优质Omega-3脂肪酸。
多吃鱼虾，补充Omega-3脂肪酸
适量摄入Omega-3脂肪酸，如鱼类，对大脑和皮肤都有益
适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，有益心脏健康。
适量吃鱼，如鲑鱼富含Omega-3脂肪酸
深海鱼油能提供Omega-3脂肪酸，对心脏有益。
多吃鱼虾，补充Omega-3脂肪酸，保护心脏
肉类选择红肉可提供优质铁质，而鱼肉富含Omega-3脂肪酸
适量摄入Omega-3脂肪酸对心脏有益

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