如何在健身房做引体向上提升力量：找对握距，保持背部挺直

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在做引体向上时，保持背部挺直，利用手臂力量提升自己。
做引体向上时，下巴过肩，保持背部挺直，锻炼肩背力量。
引体向上提高手臂力量：保持背部挺直，用手臂力量完成。
在划船机上，保持身体挺直，用腿部力量推动
做引体向上能锻炼背部和手臂力量，提高上肢力量。
在做硬拉时，保持背部挺直以避免受伤
引体向上能锻炼背部和手臂力量，提高身体协调性。
引体向上能锻炼背部和手臂力量
做硬拉时，保持背部挺直，避免腰部受伤。
如何做俯卧撑：背部挺直，肘部弯曲90度，身体下落时要保持核心收紧。

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