茶叶蛋有营养，但盐分过高需适量

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炖汤时可加入适量的食盐，但不要过早，以免破坏营养成分。
茶叶煮沸后立即冷却：避免高温破坏茶叶营养，提高保存效果。
适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
运动饮料并非万能，适量补盐但别过量。
用茶叶泡水浇花：绿茶富含茶多酚，对花卉有抗氧化作用，但不宜过量。
茶叶泡水不宜过久，以免营养流失
运动饮料可适量补充钠盐，但不宜过量
对于一些名贵茶叶，建议购买适量的分装茶叶，方便控制数量。
用剩茶叶煮蛋，茶叶香浓：将茶叶和鸡蛋一起煮，茶叶的余香让鸡蛋更加美味。
绿茶蛋：蛋白质高，茶叶提神醒脑，健康又美味。

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