晚上少吃或不吃油腻食物，利于睡眠

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晚上少吃或避免吃油腻、重口味的食物，有助于睡眠。
晚上避免吃太油腻或辛辣食物，利于睡眠。
晚餐尽量少吃或不吃，有助于消化和睡眠
少吃或不吃油腻和高脂肪食物
孕妇晚餐应以清淡为主，少吃辛辣和油腻食物，利于消化。
禁忌七：忌睡前吃太油腻食物，影响睡眠
晚餐不宜过晚或过于丰盛，避免辛辣、油腻食物，以免影响消化和睡眠。
饮食上少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果
宝宝不宜吃过于油腻的食物
饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻和高盐食物。

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