不要过量食用味精，可能导致钠摄入过多。

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禁忌十一：忌过度依赖味精，可能导致钠摄入过多
避免高钠食物：如咸菜、泡菜等，过多摄入可能导致血压升高。
减少盐分摄入，过多钠会导致水肿，不利于减肥。
合理的饮食结构还应包括适量的钠盐摄入，过高盐分摄入可能会导致高血压、心脏病等疾病的发生。一般来说，每人每天的钠盐摄入量不应超过6克。如果有必要，可以考虑减少高盐食品的摄入
用铝制炊具烹饪可能导致铝摄入过多
控制盐分摄入，过多可能导致高血压。
过量摄入咖啡因可能导致失眠
减少盐分摄入，过多钠会导致钙从骨骼中流失。
控制盐分摄入：过多盐可能导致高血压，可用香料调味。
洗衣液用量不宜过多，过量可能导致泡沫过多。

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