过量摄入咖啡因可能导致失眠

发布时间：2024-08-30 01:30

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控制咖啡因摄入，过量可能导致失眠。
控制咖啡因摄入，过量可能导致失眠和焦虑。
限制咖啡因和酒精：过量摄入可能导致焦虑和失眠，适量为宜。
减少咖啡因摄入：尤其是在下午和晚上，咖啡因可能会导致失眠。
限制咖啡因摄入，过多可能导致钙流失。
咖啡因摄入过多可能影响睡眠质量
避免过度摄入咖啡因和酒精，它们可能导致脱水
限制咖啡因和酒精：过量可能导致焦虑
尽量减少酒精和咖啡因的摄入，它们可能导致脱水。
适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。

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