限制咖啡因和酒精：过量摄入可能导致焦虑和失眠，适量为宜。

发布时间：2024-08-26 07:42

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限制咖啡因和酒精摄入
尽量减少酒精和咖啡因的摄入，它们可能导致脱水。
限制咖啡因和酒精的摄入，尤其是下午以后，它们可能干扰睡眠。
避免大量摄入咖啡因和酒精
避免过度摄入咖啡因和酒精，它们可能导致脱水
避免大量摄入咖啡因和酒精，它们可能干扰睡眠
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