限制咖啡因和酒精摄入，它们可能加剧焦虑

发布时间：2024-08-25 07:24

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限制咖啡因和酒精摄入
避免过度饮酒，限制咖啡因摄入
避免大量摄入咖啡因和酒精
避免在睡前摄入咖啡因或酒精
戒烟限酒，避免过度咖啡因摄入
避免摄入咖啡因和酒精，特别是晚上
睡前避免摄入咖啡因和酒精可以改善睡眠质量
减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是晚上，以改善睡眠质量。

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