戒烟限酒，避免过度咖啡因摄入

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4. 戒烟限酒：避免吸烟，限制酒精摄入量至适量。
12. 戒烟限酒：烟草和过量酒精都会损害健康，应尽量避免或限制摄入。
5. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒
避免在睡前摄入咖啡因或酒精
适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。
避免摄入咖啡因和酒精，特别是晚上
在使用家用咖啡机制作咖啡时，应注意控制饮用量，避免因过度摄入咖啡因而影响健康。
戒烟限酒，避免烟草和酒精对身体的伤害。
4. 戒烟限酒：避免被动吸烟，适量饮酒
戒烟限酒：减少烟草和酒精摄入可以降低心脏病和癌症风险。

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