高海拔地区应增加饮水，预防高原反应

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在山区或高海拔地区，注意高原反应的预防
[注意]如果在高原地区活动，一定要注意身体反应，避免出现高原反应。
在高山地区，适应性高原反应的养生策略
高山地区天气变化快，需查看高海拔预报。
在地震频繁地区，定期参加防震演练，提高应急反应能力。
在高山地区注意高原反应，适当调整呼吸。
在特殊环境下，如高原，急救包应考虑防高原反应药品
九寨沟：以彩色湖泊和瀑布著名，秋季景色最佳，但需注意海拔高，易有高原反应
学习当地地震预警信号，提高应急反应速度。
在海拔高的地方运动，要适应并缓慢上升。

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