做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，保持背部挺直。

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做俯卧撑可以锻炼核心肌群，保持背部挺直，手臂与肩同宽。
做俯卧撑时避免肩痛：手臂与肩膀保持同宽，肘部微曲，背部紧贴地面。
做俯卧撑时，手掌与肩膀齐宽，保持身体直线。
俯卧撑改善手臂力量：手腕与肩膀齐平，保持直线下降和上升，避免用肘部触地。
做俯卧撑时，手臂与肩膀齐平，可强化胸肌和核心肌群的连带作用。
做俯卧撑时，保持背部挺直，避免受伤。
做俯卧撑时保持背部挺直锻炼背肌
做俯卧撑时，手腕与肩同宽，保持手臂直线。
做俯卧撑时的手部姿势：手腕与肩膀对齐，避免手腕受伤，保持肘部微曲。
俯卧撑是上半身基础力量训练，注意手臂与肩膀齐平下放。

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