了解关节炎类型：如OA（骨关节炎）、RA（类风湿性关节炎）等

发布时间：2024-08-25 09:30

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了解关节炎类型，如OA（骨关节炎）和RA（风湿性关节炎）
[健康] 如何预防关节炎？
在关节炎活动期，减少运动强度
避免吸烟和过量饮酒，它们会加重关节炎症
参加关节炎患者支持团体，获取经验和建议
肩周炎患者可进行肩关节旋转运动锻炼
进行温和的有氧运动如游泳、瑜伽，有助于关节灵活性
充足休息，让关节得到恢复
注意关节保暖，特别是冬季
保持适当体重以减轻关节负担

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