用浴缸做水中漫步，放松身心

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用浴缸做水中训练，轻松锻炼全身
如果条件允许，可以安装浴缸或按摩浴缸放松身心。
散步：轻松漫步，能调节呼吸，放松身心
游泳前做些水中漫步，让身体逐渐适应水温
散步：轻松漫步，观察周围，帮助人们放松心情。
在水中做瑜伽或冥想，身心得到深度放松。
睡前洗个热水澡可以促进放松，有些人在浴缸中更容易入睡
深海漫步（水中跑步）是全身锻炼
热浴或泡澡能促进身心放松
在浴缸中放满水再泡澡，减少频繁补水

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