食用核桃能提供美发必需的Omega-3脂肪酸

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吃坚果如核桃，提供必需的不饱和脂肪酸
适量吃坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供Omega-3脂肪酸。
素食者要多食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如亚麻籽或核桃
多食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和核桃，有利于宝宝大脑发育。
豆浆加几颗核桃，提供大脑所需的脂肪酸。
多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽和核桃，有助于心脏健康。
多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽和核桃，有助于心脏健康。
适量食用坚果，如核桃，提供不饱和脂肪酸
适量食用坚果，如核桃，提供不饱和脂肪酸。
适量补充Omega-3脂肪酸，如核桃和亚麻籽，对心脏健康有益。

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