健身食谱应搭配合理蛋白质

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健身时建议搭配合理饮食，补充蛋白质加速恢复
健身饮食同样重要，合理搭配蛋白质和碳水化合物。
合理搭配主食和蛋白质，保证膳食均衡
饮食搭配健身，蛋白质和复合碳水化合物不可少。
控制饮食，合理搭配蛋白质和碳水化合物。
合理搭配快餐，如主食+蔬菜+蛋白质。
健身餐可以搭配一些优质蛋白奶昔
合理搭配主食和蛋白质，减少浪费
合理搭配主食和蛋白质来源
合理搭配蛋白质饮食，帮助肌肉修复和增长。

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