蔬菜水果应作为主食，而非零食。

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定时定量：辅食应作为正餐的一部分，而非零食。
饮食上应以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果和高钙食物
老年人饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果和高蛋白食物。
饮食上应以五谷杂粮为主，搭配蔬菜水果，保持营养均衡。
饮食上应以清淡、高蛋白、易消化为主，多吃蔬菜水果
素食者可以将蔬菜搭配坚果和种子制作成健康的零食
晚餐尽量轻食，蔬菜水果为主，避免高热量食物
饮食上以清淡为主，适量摄入蔬菜水果和高蛋白食物。

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