控制脂肪摄入，但也不能完全忽略

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控制饮食，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，如肥肉、全脂奶制品。
选择低脂奶制品，控制脂肪摄入
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。
烹饪时少用油，控制脂肪摄入
购买低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入
控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪，以维持心血管健康
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选择低脂奶制品，如酸奶，既能提供钙质，又能控制脂肪摄入。
控制饮食，减少高脂、高糖食物摄入对脂肪肝有帮助
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

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