不要在黑暗环境下长时间阅读，对眼睛不好。

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阅读纸质书对眼睛更好，长时间阅读可定时做眼保健操。
不要长时间连续阅读，适当休息眼睛
阅读时间不宜过长，每30分钟休息一下防止眼睛疲劳
避免在黑暗中长时间使用高亮度的节能灯，对眼睛健康有益。
电子阅读器阅读技巧：调整亮度到适宜水平，定期休息眼睛，避免在暗光下阅读。
屏幕调暗：长时间阅读或观看视频时，降低亮度以保护眼睛。
使用投影仪时，尽量在黑暗环境下操作以利于对焦
不要让吸尘器在无尘环境下长时间运转。
不要在高温环境下长时间停留，以防中暑。
在安静、黑暗的环境下入睡

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