吃苹果时去核，减少对肠胃的刺激。

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饮酒前先吃些食物，以减少酒精对胃部的刺激。
胃病患者应避免烟酒，减少对胃黏膜的刺激
吃苹果醋可以调节肠胃，但不宜空腹食用。
避免喝过烫或过冷的水，对胃肠道刺激大
空腹吃巧克力会刺激肠胃，最好饭后食用。
胃寒者不宜饮用冷饮，以防刺激肠胃
胃病患者应少吃辛辣刺激食物
吃苹果去皮可减少农药残留
避免吃太烫的食物，对胃黏膜有刺激
晚餐尽量少吃或不吃，以减轻肠胃负担

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