避免过度节食，保证身体正常代谢

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避免过度节食，保证身体有足够的能量恢复。
避免过度节食，保证身体获取必需的营养。
保持水分充足，维持身体正常代谢
避免过度依赖零食，保证正餐营养
避免过度节食，保证营养均衡
避免过度依赖零食，保证正餐营养均衡
每日三餐定时定量，避免过饥过饱，有利于身体消化和代谢。
定时定量，避免过度饥饿或过饱，有利于新陈代谢。
避免过度劳累，保证充足的休息，身体会自然进行自我调节。

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