避免饮用含酒精或咖啡因的饮料，它们可能导致脱水。

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避免过度摄入咖啡因和酒精，它们可能导致脱水
尽量减少酒精和咖啡因的摄入，它们可能导致脱水。
大量饮水，以帮助身体排毒。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
避免饮用咖啡因和酒精，它们可能干扰睡眠。
大量喝水以帮助排毒，但避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
避免在睡前喝含咖啡因和酒精的饮料，它们会影响睡眠深度。
避免睡前喝咖啡因或含酒精饮品
大量喝水帮助排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品
睡前避免饮用咖啡因和酒精，它们可能干扰睡眠

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