微波炉烹饪时尽量满载，以提高效率

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微波炉加热少量食物：一次加热量不宜过大，以微波炉满载效率最佳。
使用烹饪盘时，确保其与微波炉内壁平齐，提高效率
使用微波炉烹饪时，尽量使用适合的微波炉专用盘子
微波炉加热食物时，容器尽量空一些，以提高效率
微波炉烹饪时，尽量保持器皿密封，以保持热量和味道
使用洗衣机和洗碗机时，尽量满载运行以提高效率。
选择烹饪效率高的微波炉，比如节能模式
使用电饭煲、微波炉等电器时尽量满载
微波炉加热食物，尽量均匀分布，效率高。
使用洗碗机时，尽量满载，提高效率

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