吃胡萝卜条可以补充β-胡萝卜素，保护眼睛健康。

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常嚼胡萝卜，补充β-胡萝卜素
常吃深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜，补充β-胡萝卜素
[蔬菜]胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛有好处。
- 胡萝卜与羊肉，胡萝卜中的β-胡萝卜素利于视力。
牛肉与胡萝卜搭配，胡萝卜中的β-胡萝卜素能帮助牛肉更易消化，营养互补。
胡萝卜汁富含β-胡萝卜素，可内服或外敷以减轻色斑
胡萝卜和芹菜榨汁，富含β-胡萝卜素和钾。
红萝卜富含β-胡萝卜素，增强视力
胡萝卜素有助于眼睛保健

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