尽量少吃加工零食，它们往往热量高

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尽量少吃零食，它们往往热量高且无法满足饱腹感
少吃加工食品，它们往往钠和糖分含量高。
避免过度依赖零食，它们往往热量过高。
尽量减少加工食品和含糖饮料，它们往往隐藏着大量热量。
少吃或不吃咸菜、酱菜等加工食品，因为它们往往钠含量极高。
少吃加工食品，它们往往包装过度
尽量减少加工食品的摄入，它们往往含有过多添加剂。
避免在餐间吃零食，它们往往含有过多热量，容易导致热量过剩。
尽量减少加工食品摄入，它们往往含有过多添加剂
少食加工食品，因为它们往往含有大量钠

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