少吃或不吃咸菜、酱菜等加工食品，因为它们往往钠含量极高。

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少吃加工食品，它们往往钠和糖分含量高。
避免食用过多加工食品，它们往往钠含量高
少吃加工食品，它们往往包装过度
避免加工素食产品，因为它们往往含有大量盐和糖
尽量减少加工食品的摄入，它们往往含有过多添加剂。
尽量不吃加工食品，因为它们可能含有隐藏的过敏原。
尽量减少加工食品摄入，它们往往含有过多添加剂
尽量减少加工食品和含糖饮料，它们往往隐藏着大量热量。
少吃加工肉类，它们通常含有过多钠和饱和脂肪。
避免在餐间吃零食，它们往往含有过多热量，容易导致热量过剩。

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