包括一些基本的食品和水，如罐头、能量棒和矿泉水。

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准备一些零食，如干果、巧克力和矿泉水，以备饥饿时刻
常备一些矿泉水或运动饮料，户外活动补充能量
储备一些基本的应急物资，如食物、水、急救包等
长期喝纯净水可能缺乏矿物质，可适量饮用矿泉水
纠正：喝纯净水过多可能影响矿物质吸收，适量喝矿泉水更好。
饮用矿泉水时，最好选择瓶装矿泉水而非自来水。
紧急情况下，备有急救食品如能量棒、瓶装水和巧克力以补充能量
绿色建筑的节水设施包括雨水花园和低流量水龙头，减少用水量。
尽量少喝瓶装水，选择矿泉水或自来水
儿童的饮食应均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

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