适度挑战：适度的压力可以激发成长，但要适度

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适度的压力能激发潜力
适度的压力可以激励我们，但过度压力就需要学会释放了。
适度的压力可以转化为成长的动力
设置具有挑战性的目标，适度压力可促进自我激励。
适度的挑战可以提高运动的乐趣和动力。
适度压力有利于激发个人潜能
适度的挑战和成功可以带来强烈的成就感，增加乐趣。

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