处理扭伤：冷敷受伤部位，24-48小时内可热敷促进恢复。

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扭伤处理：冷敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复，必要时就医。
遇到轻微扭伤，可冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复
运动拉伤后，冰敷能减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复。
处理扭伤：冰敷受伤部位，用弹性绷带包扎，休息。
篮球受伤处理：轻微擦伤用冰敷，扭伤要立即冷敷并抬高患肢
冰敷扭伤部位能有效减轻肿胀
处理跌打损伤：冷敷减轻肿胀，热敷促进血液循环
跌打损伤：用冷敷减轻肿胀，局部按摩促进恢复。
使用冰敷或冷热交替疗法处理轻微扭伤
运动伤害后，冷热交替敷法更科学：先冷敷后热敷，循环进行。

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