冰敷扭伤部位能有效减轻肿胀

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遇到轻微扭伤，可以用冰袋冷敷减轻肿胀。
扭伤后，冷敷减少肿胀，抬高患肢
遇到轻微扭伤，可冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复
运动后用冰敷受伤部位缓解肿胀
扭伤处理：冷敷减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复，必要时就医。
运动拉伤后，冰敷能减轻肿胀，24小时后热敷促进恢复。
扭伤脚踝：抬高患肢，冷敷减少肿胀
肩部受伤后，冰敷15-20分钟可减轻肿胀，但每次间隔要2小时。
使用冰敷，比如冷敷膝盖，可以减轻运动伤害的肿胀。
冰敷可以缩小疤痕，减轻肿胀

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