进行有氧运动时，建议配合适度的力量训练提升效果。

发布时间：2024-09-04 20:27

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混合有氧和力量训练能提升运动效果
有氧运动可以配合力量训练，提高整体效果。
有氧运动和力量训练要交替进行，提升综合能力
力量训练配合有氧运动，提升综合健康水平
每周安排两次力量训练，配合有氧运动效果更好
力量训练和有氧运动相结合效果更佳。
力量训练和有氧运动相结合，效果更佳
力量训练和有氧运动相结合，提升体质
每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳，搭配力量训练效果更好。
有氧运动和力量训练相结合更有效

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