晚上避免剧烈运动，可以选择瑜伽或轻度散步。

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避免在睡前剧烈运动，可选择轻度瑜伽或散步
避免在睡前进行剧烈运动，可选择轻松瑜伽或散步。
睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或散步可以促进身心放松。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但要避免剧烈运动。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但要避免剧烈活动
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但要避免剧烈活动。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动
避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或伸展运动。
运动选择低强度的，如散步、瑜伽，不宜剧烈

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