使用电子设备时选择自动调整亮度，减少眼睛和电源的负荷

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如何调整电视机亮度和对比度，以减少眼睛疲劳并节省能源？
使用护眼灯，减少电子设备对眼睛的伤害
使用电子设备时，尽量减少长时间连续使用，适时休息眼睛。
使用电子设备时，注意蓝光对眼睛的保护，可以适当调整屏幕亮度。
设置电子设备为夜间模式，降低亮度保护眼睛。
设置合适的电脑亮度，减轻眼睛负担。
使用电子设备时，选择屏幕亮度适中
使用电子阅读器时，调整字体大小至舒适度，减少眼睛疲劳。
VR观影时，选择支持自动亮度调整的设备。
电子阅读器亮度调节至夜间模式，减少眼睛疲劳

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