带上足够的食物和水，避免脱水和饥饿。

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保持充足的水和食物，预防脱水和饥饿。
随身携带零食和水，以防途中饥饿和脱水
随身携带零食和水，防止饥饿和脱水。
带上食物和水，以防途中饥饿和口渴。
为儿童准备充足的水和零食，防止脱水和饥饿。
带上足够的食物和水，避免过度疲劳。
为孩子准备便携式水壶和零食，避免长途旅行中的脱水和饥饿。
登山时，携带充足的水和食物，避免脱水和低血糖。
带上小零食，如坚果和水果，避免因饥饿导致的困倦驾驶。
带上足够的水和食物，保持水分和能量供应。

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