烹饪方式推荐清蒸、煮或烤，减少油炸和煎炒。

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食物烹饪方式以蒸、煮、烤为主，少煎炸。
烹饪方式推荐蒸、煮、烤，而非炸
烹饪方式建议选择蒸、煮、烤，少用煎炸
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
在烹饪过程中尽量减少油炸，选择蒸、烤或煮的方式
烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸和烧烤

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