定期放松：听音乐、阅读或泡个热水澡都是好方法。

发布时间：2024-09-05 03:24

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睡前放松身心，如泡个热水澡或听轻音乐。
睡前放松身心，如泡个热水澡或听轻音乐
睡前放松身心，如泡个热水澡或听轻音乐，有助于入睡。
睡前放松：泡个热水澡、阅读或轻度瑜伽都有助于身心放松。
听轻松的音乐或者泡个热水澡也能舒缓压力
定期进行放松活动，如听音乐或阅读
定期放松：听音乐、泡澡等放松身心
建立睡前放松的习惯，如泡个热水澡或听轻音乐
建立睡前放松的习惯，如泡个热水澡或听轻音乐。
睡前放松身心，如泡个热水澡或阅读

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