进行日常的轻松活动：比如阅读、散步、画画，让大脑从繁重事务中解脱出来。

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阅读可以帮助大脑从白天的活动中脱离，减轻压力。
每日轻松一刻：看一部轻松的动画片，放松大脑。
阅读漫画化：选择适合的漫画改编书籍，让阅读更轻松愉快。
利用节假日参加一些轻松的活动，比如烹饪比赛、画画等。
进行一些轻松的日常活动，如散步或园艺

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